积极思考

 

近年来，积极思考受到了不少批评，就像许多强大理念一样。
或许当你想到积极思考时，会浮现出人们无脑地喊着“加油！冲啊！”的画面，而你可能也尝试过这种方式，却发现并没有什么效果。

“积极心态”（PMA）这个词经常被提起，但也常常被误解为盲目的乐观。
不过，我想分享一下，如何将积极思考真正有效地应用到你的乒乓球比赛中。

比赛中的每一个细节都会进入你的大脑，而你有权选择如何解读它。
你可以用消极的方式看待它，进而陷入一连串负面思维，
也可以用积极的方式去看待它，引导自己的思维朝着对自己有利的方向发展（显然后者更好！）。

在你将这种想法归为“鸡汤”之前，请允许我解释一下我对积极思考的理解。

对我来说，积极思考并不是盲目地相信一切都会变好，比如告诉自己：“是的，我一定会赢这场比赛。”
因为如果最后没有赢，反而可能让自己更加沮丧，感觉被骗了。

相反，积极思考更像是一种被动的活动。
它是指用积极的滤镜去解读发生在自己身上的每一件事，把它们转化为对自己有帮助的东西，而不是让它们拖垮自己。换句话说：

“无论你的想法是什么，都应该服务于你自己。”

举个例子，如果你在比赛中以0比9落后，想到可能输掉比赛而感到恐惧，那么这种想法对你是没有帮助的。

但如果你把它当作一个挑战，比如试着看看自己能追回多少分，那你就把一个负面的局面转化为了一个积极的机会，这最终是对你有益的。

听起来可能很简单，但只要有效，谁在乎呢？
而且它确实有效——像任何技能一样，需要练习和重复。
但如果你能够养成积极思考的习惯，你的乒乓球之路会变得更加顺畅！